Mo-AM 10,3 km (1:00) Laufen, 320 hm
Galgenberg über Göss, Hinterberg
PM (1:00) Radfahren im Actic Fitness, durchschnittlich 135 Watt
01-02-2011
Di-AM 15,3 km (1:35) Laufen, 560 hm
Erkundungsrunde nach St. Peter und von dort über den Traidersberg retour nach Donawitz.
PM (0:30) Radfahren im Actic Fitness, (0:45) Krafttraining;
02-02-2011
Mi-PM (1:00) Spinning
im Actic Fitness
03-02-2011
Do-AM 14,3 km (1:25) Laufen, 360 hm
Traidersberg, runter nach St. Peter, auf dem Radweg Eisenstraße retour nach Donawitz
04-02-2011
Fr-AM 12,4 km (1:10) Laufen, 510 hm
zweimal eine Runde über den Galgenberg, die zweite Runde etwas schneller.
05-02-2011
Sa-AM 30,5 km (2:50) Laufen, 180 hm
mit meinem Papa den Innradweg entlang von Absam bis nach Innsbruck kurz nach dem USI und auf dem gleichen Wege wieder retour. Rückweg etwas schneller.
06-02-2011
So-AM 4,9 km (2:00) Schitour Pfriemesköpfl, 1050 hm
mit meinem Papa vom Parkplatz der Muttereralmbahn über die Piste bis aufs Pfriemesköpfl.
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| Inntalpanorama |
PM 11,1 km (1:05) Laufen, 340 hm
Thaur - Romedikirchl - Ruine
Total:
Laufen:
-Distanz: 93,9 km
-Zeit: 9h 5min
-Höhenmeter: 2270 m
-Rad: 2h 30min
-Schitour: 4,9 km; 2h; 1050 hm
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